KÜLTÜREL SOHBET PROGRAMLARIMIZ DEVAM EDİYOR.
Erzurum 1 ve 2 nolu şubelerimiz ortaklaşa düzenlediği kültürel sohbetlerimiz devam ediyor. Önceki hafta sohbet konusu ''Çocuk ve Şiddet'', konuğumuz ise İlahiyat Fakültesi Öğretim üyesi Yrd.Doç.Dr.Macit YILMAZ idi.
Şiddet konusuna psikolojik ve sosyolojik yönden değinerek, özellikle çocukların maruz kaldığı şiddetin çeşitliliklerinden bahsetti.
Geçen hafta konuğumuz. Yrd. Doç. Dr. Behlül TOKUR, konumuz ise Stres Yönetimiydi.
"Stres, çok duyduğumuz, herkesin hayatı boyunca karşılaştığı bir durumdur. Kişinin çevreyle uyumunu bozar ve kapasitesini zorlar. Stresi tanımlamak gerekirse, bireyin kendisini rahatsız eden bir ortamda organizmanın verdiği cevaptır. Vücut, stresli halde her duruma aynı tepkiyi vermez. Yani güzel bir olayla da karşılaşsa, kötü bir olayla da karşılaşsa her iki duruma da adaptasyon (uyum) göstermek zorundadır. Stressiz bir insan yoktur. Günümüzde stresin birçok sağlık problemine yol açtığı bilinmektedir. Stres anında beyinden vücuda savaş ya da kaç mesajı gelir. Bu sırada kalp daha fazla enerji üretmek için besinleri daha hızlı pompalar ve kalp daha hızlı atmaya başlar. Oksijen miktarını arttırmak için solunum hızı artar ve kan damarları genişler. Birçok kişinin fark ettiği bir durum olan göz bebeklerinin büyümesi gerçekleşir. Dalak daha çok kan üretir ve karaciğer kana daha fazla glikoz (şeker) üretir. Sindirim hızı yavaşlar. Böylece enerji beyin ve kaslar tarafından kullanılır. Bu durum uzun düre devam ederse vücuda zarar vermektedir. Stresle başa çıkabilmenin en önemli yollarından birisi zamanı ele almaktır. Yani düzenli bir şekilde herşeye vakit ayırmak gerekir. Sadece ders, iş veya mecburi işler değil, beslenme, çeşitli aktivite, eğlence, egzersiz gibi konulara da vakit ayrılmalıdır” dedi.
Bu hafta konuğumuz Prof.Dr. Osman GÜRBÜZ, konumuz ise “Tarih Şuuru” idi. Akıcı ve sürükleyici bir sunum yapan konuğumuz dinleyenlerin büyük takdirini topladı. Kendisine Erzurum’un ilk, Türkiye’nin 600.üncü üyesi olması münasebetiyle kurucu genel başkanımız Mehmet Akif İnan’ın eserlerinin toplandığı kitap setini taktim ettik.
